Maman et sereine: conseils et astuces pour le rester (ou le devenir)

Être mère implique de se donner sans compter pour le bien des autres, mais on ne peut rien tirer d'un réservoir vide. Maman et sereine propose des conseils et astuces pour concilier maternité et bien-être personnel.

Elizabeth El Mostain, maman de six enfants, partage dans cet ouvrage toute son expérience pratique. Le livre s'articule en deux parties complémentaires : d'abord, elle encourage les jeunes mères à prendre soin de leur santé mentale, physique, spirituelle et sociale ; ensuite, sous la forme d'un abécédaire original, elle propose des idées et des astuces pour faciliter le quotidien avec les enfants en bas âge.

Points forts

• Un ouvrage très pratique et utile au quotidien
• Une belle présentation, idéale comme cadeau pour les jeunes mamans
• Des extraits du journal intime de l'auteure qui apportent une touche personnelle

Ce que vous découvrirez

La première partie vous aide à remplir votre réservoir personnel en veillant sur votre santé mentale, physique, spirituelle et sociale. La seconde partie propose un abécédaire riche de conseils pratiques : de l'équilibre aux finances, du rythme des journées aux sorties en famille, en passant par la gestion des crises, du linge et de bien d'autres défis du quotidien.

À propos de l'auteure

Elizabeth El Mostain a grandi à Londres et étudié les beaux-arts et le français à l'université d'Aberystwyth, au pays de Galles. Elle travaille aux côtés de son mari avec une organisation chrétienne internationale.

Format de cette édition : livre broché, 224 pages (2022).

Un guide bienveillant et pratique pour les mères qui souhaitent nourrir leur propre bien-être tout en donnant le meilleur à leur famille.